Nous offrons les cours Aquaforme 50 ans et plus et Aquaforme régulier. Cette activité est parfaite pour la mise en forme de façon douce et sécuritaire : idéal pour les personnes avec des limitations physiques et les femmes enceintes.

Aquaforme 50 ans et plus: Cours de mise en forme en partie peu profonde (4 pieds) pour les gens actifs. Nous retrouvons dans ce cours des échauffements, des exercices cardiovasculaires, de la musculation ainsi que des étirements.

Aquaforme régulier: Exercices qui développent la force musculaire, l’équilibre, la coordination et la flexibilité. Peut s’adapter à différents niveaux de forme physique et respecte les limites de chacun : le cours se donne dans la partie peu profonde. Bienvenue aux femmes enceintes !

Vous aimez faire des longueurs, mais aimeriez pouvoir avoir des conseils au besoin pour vos techniques de nage? L’Atelier d’entraînement est pour vous! Cette activité s’adresse aux personnes qui veulent travailler leur endurance et leur capacité cardiovasculaire, en faisant des longueurs. Vous serez sous la supervision d’un moniteur dans le but d’améliorer votre technique de nage au besoin.

Venez découvrir et expérimenter les défis et le plaisir de plongeon : apprendre à réaliser diverses figures pour débutant et explorer le contrôle de l’envol jusqu’à l’entrée dans l’eau. Ce cours s’adresse aux jeunes de 6 ans et plus, qui savent déjà nager facilement en partie profonde, sans aide.

Viens perfectionner tes styles sans être évalué. Ce moment te permettra d’augmenter ton cardio et ton endurance. En plus de nager, tu pourras expérimenter des techniques de compétition. Possibilité de participer à deux compétitions récréatives gratuites : en décembre et en juin.

Préalables : avoir son Junior 5 ou être capable de nager 150 mètres.

Nous offrons le programme de la Croix-Rouge natation, pour les niveaux préscolaires (4 mois à 6 ans) et juniors (à partir de 5 ans, jusqu’à 17 ans).

Pour plus de détails sur les différents niveaux offerts, cliquez sur l’image ci-dessous :

Vous désirez poursuivre votre formation un peu plus loin? Différents cours s’offrent à vous, après avoir complété le niveau Junior 10 de la Croix-Rouge Natation. Devenez assistant-surveillant-sauveteur, surveillant-sauveteur, ou encore moniteur en sécurité aquatique!

PROGRAMME ÉTOILE DE BRONZE 
L’Étoile de bronze est le premier brevet de niveau Bronze. Il te permet de t’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. Tu apprendras à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et développeras les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir ton propre sauveteur.

PROGRAMME MÉDAILLE DE BRONZE
Le brevet Médaille de bronze introduit les quatre composantes de base du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Tu apprendras les techniques de remorquage, de portage, de défenses et de dégagements afin d’être préparé à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes dans des situations de plus en plus risquées. LE BREVET MÉDAILLE DE BRONZE PERMET DE TRAVAILLER EN TANT QU’ASSISTANT-SURVEILLANT-SAUVETEUR AUTOUR D’UNE PISCINE À PARTIR DE L’ÂGE DE 15 ANS.

PROGRAMME CROIX DE BRONZE
Si tu recherches une formation plus poussée pour acquérir des notions de base en surveillance d’installation aquatique, le brevet Croix de bronze est pour toi. Tu apprendras également à porter secours à une victime blessée à la colonne vertébrale en partie profonde et à une victime submergée en arrêt cardiorespiratoire. LE BREVET CROIX DE BRONZE PERMET DE TRAVAILLER EN TANT QU’ASSISTANT-SURVEILLANT-SAUVETEUR AUTOUR D’UNE PISCINE À PARTIR DE L’ÂGE DE 15 ANS, ET SUR UNE PLAGE À PARTIR DE L’ÂGE DE 16 ANS.

PROGRAMME DE SAUVETEUR  NATIONAL
Le brevet Sauveteur national est le seul à être reconnu partout au Canada; il constitue un standard de performance qui assure aux détenteurs de ce brevet de pouvoir travailler partout au pays. Ce cours est donc conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique. Vous avez la possibilité de vous spécialiser dans l’une des quatre options que comporte ce cours : piscine, plage continentale, plage océanique et parc aquatique. LE BREVET SAUVETEUR NATIONAL PERMET DE TRAVAILLER EN TANT QUE SURVEILLANT-SAUVETEUR À PARTIR DE L’ÂGE DE 17 ANS. LES DÉTENTEURS DU BREVET QUI ONT 16 ANS PEUVENT TRAVAILLER À TITRE D’ASSISTANT-SURVEILLANT-SAUVETEUR.

PROGRAMME DE MONITEUR EN SÉCURITÉ AQUATIQUE
Le cours de moniteur de sécurité aquatique prépare les candidats à enseigner les programmes Croix-Rouge Natation. Les candidats se concentrent sur les stratégies permettant d’introduire et de perfectionner des techniques de natation et de sécurité aquatique dans les programmes d’enseignement Croix-Rouge Natation Préscolaire, Croix-Rouge Natation Junior, Croix-Rouge Natation @ l’École et Croix-Rouge Natation pour les adultes et les adolescents.